Uso de las piernas en la fase aérea del salto de longitud
Como ya sabemos hay 2 técnicas que se emplean principalmente a la hora de equilibrar el cuerpo durante la fase de suspensión o vuelo:
-Técnica de extensión (1)
-Técnica de paso o tijeras (2)
Estas 2 técnicas influencian brutalmente en la colocación de las piernas durante esta fase por lo tanto procedo a analizarlas:
Como podemos observar esta atleta comienza la fase de vuelo con la pierna de batida atrás y la pierna libre elevada.
A continuación la pierna que estaba atrasada se eleva a la altura de la que estaba delante.
Y por último las extiende para lograr una postura más eficiente y aerodinámica para llegar más lejos. Esta atleta habría realizado un salto con la técnica de extensión de forma limpia y perfecta.
A continuación vamos a analizar la siguiente forma de usar las piernas:
El segundo atleta comienza prácticamente igual que la anterior atleta, dejando atrás la pierna de impulso, sin embargo, la pierna contraria la mantiene extendida.
Aquí comienza a realizar lo que se llaman pasos aéreos (2 y medio) para equilibrar el cuerpo.
Aquí acaba la fase de ejecución de los pasos aéreos y se dispone al cambio a la postura más eficiente.
Y aquí logra la eficiencia máxima de la fase aérea, acabando con las piernas completamente extendidas y hacia delante.
Este último atleta, a diferencia de la anterior, realizó la técnica de paso o tijeras de una forma impecable.
A continuación voy a mostrar más ejemplos de ambos estilos para ver bien si existen variantes:
Como podemos observar, en esta técnica apenas hay diferencias visibles a la hora de ejecutarla.
Al contrario que en el anterior estilo aquí hay una diferencia más clara y es que puede que se den 2 pasos aéreos y medio o 3 pasos aéreos y medio, depende de la preferencia del saltador.
En conclusión, la colocación y movimiento de las piernas durante esta fase dependen principalmente del estilo elegido por el saltador a a la hora de saltar, ambas son técnicas legítimas aunque en mi opinión la de paso o tijera es más eficiente si tu potencia de salto es mayor, quizás por eso es que las atletas femeninas optan más por el uso de la técnica de extensión y los masculinos por la de paso o tijeras.
-Técnica de extensión (1)
-Técnica de paso o tijeras (2)
Estas 2 técnicas influencian brutalmente en la colocación de las piernas durante esta fase por lo tanto procedo a analizarlas:
Como podemos observar esta atleta comienza la fase de vuelo con la pierna de batida atrás y la pierna libre elevada.
A continuación la pierna que estaba atrasada se eleva a la altura de la que estaba delante.
Y por último las extiende para lograr una postura más eficiente y aerodinámica para llegar más lejos. Esta atleta habría realizado un salto con la técnica de extensión de forma limpia y perfecta.
A continuación vamos a analizar la siguiente forma de usar las piernas:
El segundo atleta comienza prácticamente igual que la anterior atleta, dejando atrás la pierna de impulso, sin embargo, la pierna contraria la mantiene extendida.
Aquí comienza a realizar lo que se llaman pasos aéreos (2 y medio) para equilibrar el cuerpo.
Aquí acaba la fase de ejecución de los pasos aéreos y se dispone al cambio a la postura más eficiente.
Y aquí logra la eficiencia máxima de la fase aérea, acabando con las piernas completamente extendidas y hacia delante.
Este último atleta, a diferencia de la anterior, realizó la técnica de paso o tijeras de una forma impecable.
A continuación voy a mostrar más ejemplos de ambos estilos para ver bien si existen variantes:
(1)
Como podemos observar, en esta técnica apenas hay diferencias visibles a la hora de ejecutarla.
(2)
Al contrario que en el anterior estilo aquí hay una diferencia más clara y es que puede que se den 2 pasos aéreos y medio o 3 pasos aéreos y medio, depende de la preferencia del saltador.
En conclusión, la colocación y movimiento de las piernas durante esta fase dependen principalmente del estilo elegido por el saltador a a la hora de saltar, ambas son técnicas legítimas aunque en mi opinión la de paso o tijera es más eficiente si tu potencia de salto es mayor, quizás por eso es que las atletas femeninas optan más por el uso de la técnica de extensión y los masculinos por la de paso o tijeras.
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